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是44.6秒以内的成绩，那年的冠军是43.86秒。
徐自宙的起跑，弯道，直线和策略都是结合他的身体完美的展现出来了。赵云盯着屏幕里的徐自宙。
看完徐自宙后，王欣说，“这届比赛里也有一名小将起来了，比你大一岁，95年的选手，去年的室内田径赛一战成名。叫杨磊。你看看他的比赛看看能不能从他身上找到灵感。”
说着王欣就打开了杨磊的视频，视频里一个年轻小伙以无比傲人的姿态夺得了第一名。夺得第一后，脸上全是憨憨的笑容。他这笑容挺感染人的，赵云看后都不自觉的跟着笑了，心情也没刚才那么沉重了。
不得不说王欣真是心理大师，总是在不经意间调整赵云的心情，润物细无声般，还让你感觉不出来。看到赵云的笑容后王欣心里也轻松了不少。
本来王欣还准备了许多资料的，但是看到赵云心情不好后其他的视频都没放。
“好了，你回去吧！回去好好休息！不要影响明天的比赛。”王欣严肃的对赵云说。
“教练再见！”赵云把座椅归位后，就又再次来到了操场。
现在好像操场才是自己的家一样，现在同学们没有开学，操场上寂静的可怕。天空的星星看着是那么远，怎么抓也抓不到。
赵云就在操场上漫无目的的走着，突然一个人在后面，拍了一下他。赵云转身，惊喜瞬间出现在了脸上。
“你，你怎么也来操场了。”赵云笑着，心里还带有一些忐忑的说。
“闲着无聊，曼曼在那直播呢，我感觉没意思就出来溜达溜达。”刘琴说道。
“刚来就看到你在跟溜达鸡一样，瞎溜达呢！”刘琴似乎看出了赵云不知道怎么说话，又接着说。
“怎么了，心情不好？”
“没有，我也是无聊不知道干啥去，就只能来操场！”
“那我陪你溜达溜达吧，正好我也无聊。”
“嗯！”
之后俩人都没有说话，就这么在操场上一圈又一圈的走着。星星似乎也感觉到了无聊，把月亮拉了上来陪它，皎洁的月光洒满整个操场陪着他俩。月光下的两个人影忽高忽低的走着。
8月6日天气晴朗，风力二级，风速0.9米/秒
早晨起来在操场上热完身后，吃过早饭，王欣开车带着赵云前往省体育馆。路上王欣又跟赵云提示了一下昨天提到过的比赛动作和节奏。
“400米可以被称为可怕的长冲
